নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থান শিকিবলৈ ইমান সহজ। যদি আপুনি কোনো যোগাসনৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা নাই বা দেখা নাই, তেন্তে সেয়া কোনো সমস্যা নহয়। অনুশীলনকাৰীসকলে মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ একত্ৰীকৰণৰ কথা কৈছে। তেওঁলোকে দাবী কৰে যে যোগৰ ব্যায়াম আৰু কৌশলৰ অভ্যাসৰ জৰিয়তে এইখিনি আহৰণ কৰা হ’ব। যদি আপোনাৰ প্ৰথমবাৰৰ বাবে যোগাসনৰ কথা শুনিছে, তেন্তে আপুনি অৱশ্যেই ভাবিব যে এই ব্যায়ামবোৰ কেনেকৈ কৰা হয় আৰু কেনেকুৱা দেখা যায়। যিহেতু আপুনি এজন নবীন, গতিকে আপুনিও নিশ্চিতভাৱে সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কেনেধৰণৰ পজিচন সৰ্বোত্তম হ’ব। যোগীসকলে বিশ্বাস কৰি আহিছে যে মন আৰু শৰীৰ এক ঐক্যবদ্ধ গঠনত বান্ধ খাই আছে।
এই বিশ্বাস কেতিয়াও বিফল হোৱা নাই আৰু সময়ৰ লগে লগে সলনি হৈছে। যোগে ব্যাপকভাৱে সমন্বয়ৰ জৰিয়তে নিজকে সুস্থ কৰাৰ এক আচৰিত পদ্ধতি সম্পন্ন কৰিছে। সঠিক পৰিৱেশত থাকিলে এই কাম সফলতাৰে কৰিব পাৰি। যোগৰ মহান প্ৰভাৱৰ বাবে চিকিৎসকসকলে নিশ্চিত হৈছে যে যোগৰ কিছু চিকিৎসা ফল পোৱা যায় আৰু যিসকল লোকৰ ৰোগ নিৰাময় কৰাটো কঠিন তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াক পৰামৰ্শ দিব পাৰি। যদি আপোনাৰ লগত দীৰ্ঘদিন ধৰি থকা কোনো ৰোগ আছে, তেন্তে আপুনি নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থানসমূহ অনুশীলন কৰি নিজৰ ওপৰত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থানসমূহ অনুশীলন কৰিব বিচাৰে তেন্তে আপুনি বিশ্বাস কৰিব লাগিব যে যোগাসন ফলপ্ৰসূ আৰু ই আপোনাক নিৰাময় বা সতেজ হোৱাত সহায় কৰিব। যোগ কেৱল শেহতীয়া প্ৰয়োগ নহয়। বহু আগতেই ইয়াৰ চৰ্চা আৰু প্ৰয়োগ কৰা হৈছে আৰু বৰ্তমানলৈকে ইয়াৰ পৰা ৰাইজ বহুত উপকৃত হৈছে। আপোনালোকৰ মাজৰ যিসকলে নবীনসকলৰ বাবে যোগ পজিচনৰ শেহতীয়া তথ্যৰ সৈতে পৰিচিত নহয় তেওঁলোকে এতিয়া অন্ততঃ মৌলিক বুজাবুজি পাইছে। কিন্তু আৰু আহিব৷ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত যোগাসন যে সহায়ক হ’ব পাৰে, সেই কথা প্ৰমাণ কৰিবলৈ অনুসন্ধান আৰু গৱেষণা ৰূপায়ণ কৰা হৈছে। গতিকে প্ৰমাণিত হৈছে যে নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থানসমূহ অত্যন্ত ফলপ্ৰসূ আৰু উপযোগী যেতিয়া গাঁঠিৰ নমনীয়তা উচ্চ পৰ্যায় বজাই ৰখাৰ কথা আহে। যদিও নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থানবোৰ কেৱল সহজ আৰু মৌলিক, তথাপিও ই লাহে লাহে এটা সুস্থ জীৱনশৈলী আনিব পাৰে আৰু বাৰে বাৰে অনুশীলন কৰিলে অধিক আনিব পাৰে।
নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ অৱস্থানসমূহ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ অতি আকৰ্ষণীয় আৰু ৰোমাঞ্চকৰ। নবীনসকলে কেতিয়াও ব্যায়ামৰ লগত খাপ খুৱাই চলিবলৈ অসুবিধা নাপাব কাৰণ ই কেৱল সহজ। যোগৰ কৌশলে আমাৰ আভ্যন্তৰীণ গ্ৰন্থি আৰু অংগসমূহক অতি ডাঙৰ অৰিহণা যোগোৱা কাৰক দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও মানৱ শৰীৰৰ সেই অংশসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয় যিবোৰ কষ্টেৰে উদ্দীপিত হয়। যদি আপুনি নবীনসকলৰ বাবে যোগাসনৰ পজিচন শিকিব বিচাৰে তেন্তে ঘৰতে বা যোগাসন শিকোৱা স্কুলত সহজে শিকিব পাৰে। নবীনসকলৰ বাবে কিছুমান মৌলিক যোগাসনৰ অৱস্থান হ’ল থিয় হৈ থকা ভংগীমা, বহি থকা ভংগীমা, আগলৈ আৰু পিছলৈ বেঁকা হোৱা, ভাৰসাম্য আৰু টুইষ্টিং। নবীনসকলৰ বাবে এই যোগাসনৰ অৱস্থানসমূহ যোগাসন কৰাত অভ্যস্তসকলৰ পৰা ইমান দূৰত নহয়। মাথোঁ যে চৰম ভংগীমা আৰু অৱস্থানবোৰ ব্যায়ামৰ শেষৰ অংশত চম্ভালি লোৱা হয়।
পদসমূহ নিষ্পাদন কৰাৰ সময়ৰ সময়সীমাও কম হয় কাৰণ এজন নবীন ব্যক্তিয়ে কাৰ্যক্ষেত্ৰত অধিক সময়ৰ সংস্পৰ্শৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰে। নবীন ব্যক্তিজনক জিৰণি লোৱাৰ প্ৰয়োজন যাতে তেওঁৰ পৰা সহজে পানী ওলাই নাযায় যাতে শৰীৰটো অধিক অৱস্থানৰ বাবে সাজু হয়। যিহেতু আপুনি এজন নবীন, গতিকে আপুনি বুজিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আত্ম-অনুশাসন। যোগ মানে কেৱল যোগাসন কৰা আৰু ভংগীমাসমূহ নিষ্পাদন কৰা নহয়। যদি আপুনি এতিয়াও মূল কথাবোৰ আয়ত্ত কৰা নাই, তেন্তে জটিল পৰ্যায় আৰু অৱস্থানত জপিয়াই নাযাব কাৰণ আপুনি নবীনসকলৰ বাবে যোগৰ অৱস্থানসমূহ নিষ্পাদন কৰাৰ সাৰমৰ্ম অনুভৱ নকৰিব। বৰ্তমান কথাবোৰ এনেকৈয়ে আছে৷ মনত ৰাখিব যে যিকোনো বিষয় সময়ৰ লগে লগে সলনি হ’ব পাৰে, গতিকে শেহতীয়া খবৰৰ লগত নিশ্চিতভাৱে খবৰ ল’ব।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন