যোগ হৈছে সকলোতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পোৱা ব্যায়ামৰ ধাৰা। যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা এই ৰূপটোৱে সঁচাকৈয়ে খোজ পেলাইছে আৰু অধিক সংখ্যক লোকে ইয়াক আন সকলো ধৰণৰ ব্যায়ামৰ ভিতৰত বাছি লৈছে। যোগাসন স্বাস্থ্যকৰ আৰু ই মজাৰ। প্ৰতিদিনে যোগাসন ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰে সম্পূৰ্ণ ৱৰ্কআউট আৰু এটা ডাঙৰ ষ্ট্ৰেচ পাব। যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনটোক সম্পূৰ্ণ নতুন দিশলৈ লৈ যাবলৈ সাজু, যিটো সুস্থ আৰু সুষম তেন্তে টোগা সম্ভৱতঃ আপোনাৰ বাবে। আপোনাৰ ফিটনেছ লেভেল আৰু বিষ সহনশীলতা দুয়োটাৰে লগত খাপ খোৱাকৈ এটা যোগাসন নিশ্চিতভাৱে বিচাৰি পাব। যোগাসন এক বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা বুলি জনসাধাৰণৰ মাজত এটা ধাৰণা ওপঙি আছে। এইটো কেৱল নহয়।
যোগাসন যদি সঠিকভাৱে কৰা হয় তেন্তে আপোনাৰ পেশীবোৰ টানিব পাৰে যদিও পেশীবোৰক আঘাত নিদিয়ে। বিভিন্ন ৰূপ আছে যাতে সকলোৱে নিজৰ বাবে উপযুক্ত ধৰণৰ যোগ বিচাৰি পায়। এই কল্পনাতীত ব্যায়ামৰ ব্যৱস্থাটোৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল কেইটামান ভিন্ন ধৰণৰ চেষ্টা কৰা। লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক আৰু নিজকে বেছি জোৰেৰে ঠেলি নিদিব। তেনেকৈয়ে ইমানবোৰ মানুহে আঘাত পায়। যোগে কেৱল আপোনাৰ শৰীৰেই নহয়, আপোনাৰ মনকো ব্যায়াম কৰাত সহায় কৰে। এইটো এটা আধ্যাত্মিক ব্যায়াম যিয়ে আপোনাৰ মনৰ অৱস্থাৰ বাবে আচৰিত কাম কৰিব। আপুনি যিমানেই যোগাসন কৰিব সিমানেই নিজকে বহুত কম মানসিক চাপ আৰু অধিক শিথিলতা অনুভৱ কৰিব।
সকলোৱে ভাল আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰাৰ যোগ্য আৰু যোগে আপোনাৰ বাবে ঠিক সেইটোৱেই কৰিবলৈ ওলাইছে। যৌৱনৰ স্বাভাৱিক ফোয়াৰাৰ দৰে। অলপ সময়ৰ ভিতৰতে মানুহে আপোনাক সুধিব যে আপুনি কিছু কাম কৰিলে নেকি, কাৰণ আপুনি ইমান ডাঙৰ দেখা গৈছে! যদি আপুনি অৱশেষত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত ট্ৰেকত উঠিবলৈ সাজু হয় তেন্তে যোগাসনক এটা শ্বট দিয়ক আৰু চাওক ই আপোনাৰ জীৱনত কি পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন