 |
| HATHA YOGA |
হঠযোগ মূলতঃ স্বাস্থ্য আৰু সজীৱতাৰ বাবে কৰা হয়। পঞ্চদশ শতিকাত যোগী স্বতমৰামাই হাতযোগৰ প্ৰৱৰ্তন কৰিছিল। হঠযোগে ভৌতিক সত্তাৰ শুদ্ধিকৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যিয়ে মন বা জীৱন শক্তিৰ শুদ্ধিকৰণলৈ লৈ যায়। এই শাৰীৰিক-আধ্যাত্মিক সংযোগ আৰু শৰীৰকেন্দ্ৰিক অনুশীলনৰ অন্বেষণৰ ফলত হঠযোগৰ সৃষ্টি হয়। আজি পশ্চিমীয়া দেশত হাথযোগে নিজৰ মূল উদ্দেশ্যৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হোৱা বিশুদ্ধ শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ পদ্ধতি হিচাপে বন্যভাৱে জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে। ঐতিহাসিক সবিশেষ যিয়েই নহওক কিয়, কৃষ্ণমাচাৰ্য্য আধুনিক যুগৰ হঠযোগৰ নিৰ্বিবাদ পিতৃ হৈ পৰিছে। কৃষ্ণমাচাৰ্যই যোগৰ প্ৰথম পাঠ পিতৃ আৰু আইতাকৰ পৰা লাভ কৰিছিল আৰু প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি অনুশীলনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছিল। হঠযোগ সেই ধাৰাত অনুসৰণ কৰে আৰু এইদৰে যিকোনো এটা ধৰ্মত বিশেষভাৱে ভিত্তি কৰি থকাটো সফলতাৰে অতিক্ৰম কৰে। এই শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক সংযোগ আৰু শৰীৰকেন্দ্ৰিক অনুশীলনৰ এই অন্বেষণৰ ফলত হঠযোগৰ সৃষ্টি হয়। এই পৰম্পৰাসমূহৰ জীৱনশৈলীত হাঠযোগ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
হঠযোগৰ শ্ৰেণীত অন্যান্য বিষয়ৰ লগতে শাৰীৰিক আয়ত্তৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। হাথৰ অৰ্থ হ’ল বল বা দৃঢ় প্ৰচেষ্টাও আৰু যোগৰ অৰ্থ অৱশ্যেই যোৰ বা একেলগে যোগ হোৱা বুলি অনুবাদ কৰা হয়। “হা” অৰ্থাৎ সূৰ্য্য আৰু “থা” অৰ্থাৎ চন্দ্ৰৰ সংমিশ্ৰণ হঠ যোগ নামটোৱেই বিপৰীতৰ মিলনক বুজায়। যোগৰ অনুশীলনৰ জৰিয়তে এজন ব্যক্তিয়ে শাৰীৰিক, আৱেগিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ বিষয়ে তথ্য লাভ কৰিব পাৰে। হঠযোগে বিপৰীত শক্তিক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে: গৰম আৰু ঠাণ্ডা, জুই আৰু পানীয়ে ইং আৰু ইয়াং, পুৰুষ আৰু মহিলা, ইতিবাচক আৰু নেতিবাচক বিষয়বস্তু অনুসৰণ কৰে। হঠযোগে মন আৰু শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ প্ৰয়াস কৰে। মন আৰু শৰীৰৰ ভাৰসাম্যতা শাৰীৰিক ব্যায়াম (আসন বুলিও কোৱা হয়), নিয়ন্ত্ৰিত উশাহ-নিশাহ (প্ৰণায়াম) আৰু শিথিলতা বা ধ্যান-ধাৰণাৰ জৰিয়তে অনা হয়। প্ৰাণায়ামে যোগত শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণক বুজায়।
এই ক্ষেত্ৰত যোগক ওম বৰ্ণ ব্যৱহাৰ কৰি উশাহ আৰু মনক বান্ধি বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ মাধ্যম হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হৈছে। এই ক্ষেত্ৰত যোগৰ চৰমতা, উপবাস, উশাহ নিয়ন্ত্ৰণ, আৰু শৰীৰক অতিক্ৰম কৰিবলৈ ভংগীমাৰ অভ্যাস থাকে, আৰু ইয়াৰ খেতি নহয়। আসন শৰীৰৰ ভংগীমা যিবোৰ চিন্তাশীল প্ৰকৃতিৰ আৰু শৰীৰক একাকাৰ কৰি শিথিলতাৰ বাবে অনুকূল পৰিস্থিতি আনিব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হয়। পৰম্পৰাগত যোগাসন এক সামগ্ৰিক যোগসূত্ৰৰ পথ আৰু ই বনৰীয়া জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন