যোগ ব্যায়ামৰ পৰা কোনো বিতৰ্কৰ সৃষ্টি হ’ব নোৱাৰে বা যোগ কিমান শক্তিশালী হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে প্ৰশ্নবোধক নহয়। যোগে লাখ লাখ লোকক সুস্থ পুৰস্কাৰ দিয়াৰ লগতে একে সময়তে সুস্থ জীৱনশৈলী গঢ়ি তোলাত সহায় কৰা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু যোগ স্বৰ্গত নিৰ্মিত এক মিল। যোগ ব্যায়াম আৰু নিয়মীয়া ৰুটিন অনুশীলন কৰা লোকসকলে শৰীৰৰ বিষ আৰু বিষ লাঘৱ কৰাৰ উপৰিও মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ হৈ পৰিছে। কালিৰ দিনৰ পৰা সময়বোৰ নাটকীয়ভাৱে সলনি হৈছে – যোৱা দিনবোৰত জীৱনটো পৰিয়ালৰ বাবে আছিল সংগ্ৰাম – কিন্তু কিছুমানে তেওঁলোকৰ মংগলৰ বাবে জুৰুলা আৰু আতংকিত কৰা ৰোগবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিছিল।
সেই সময়ত আপুনি কেতিয়াও জগাৰক ট্ৰেডমিল দেখা নাছিল বা যোগৰ দৰে কোনো ধৰণৰ ব্যায়ামৰ কথা ভাবিবলৈ নাহে। কুখ্যাত জেক দ্য ৰিপাৰৰ দিনৰ পৰাই আধুনিক পৃথিৱীখনত একমাত্ৰ মিল আছে প্লেগ। ঘৰ চলোৱাৰ প্ৰতি কৰ্ম প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু বহুতো হেঁচাত আজি নাগৰিকসকল জুৰুলা হৈছে। আমি কিয় কালিৰ মানুহবোৰৰ দৰে মোকাবিলা কৰাৰ যন্ত্ৰণা সহ্য কৰোঁ যিসকল আমাতকৈ বহুত কম সৌভাগ্যৱান আছিল – য’ত তেওঁলোকৰ যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত বিপদ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰাৰ বিকল্প আছিল জিলচ? হয় পৰিৱৰ্তনৰ নাটকীয় পৰিৱৰ্তন হৈছে কিন্তু আমাৰ স্বাৰ্থত য’ত স্বাস্থ্যৰ গুৰুত্ব আছে সেয়া এক ডাঙৰ চিন্তাৰ বিষয়। যোগ ব্যায়ামবোৰ প্ৰাচীন কালৰ পৰাই হয় কিন্তু এটা বা দুটা পকেট ছিঙিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে ইমানবোৰ দুখীয়া দুৰ্ভগীয়া আৰ্চিন কলেৰা আদিত কিয় মৃত্যুমুখত পৰিল। তাৰ উত্তৰ হ’ল কেনেকৈ সুস্থ আৰু ফিট হৈ থাকিব পাৰি তাৰ কোনো সজাগতা কাৰ্যসূচী প্ৰশাসন কৰা হোৱা নাছিল। (যিটোৱে হয়তো জীৱন ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিছিল?) এই কাৰণেই হ’ব পাৰেনে যে একবিংশ শতিকাত ইমানবোৰ শিশুক পিতৃ-মাতৃয়ে যোগ ব্যায়ামৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিছে?
শিশুৰ বাবে যোগ ব্যায়াম সহজ আৰু সহজ খোজৰ পৰা আৰম্ভ হয় – শিশুৰ বাবে যোগাসন আৰু ভংগীমা সাধাৰণতে ইয়াক অধিক মজাৰ লগতে আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিবলৈ জীৱ-জন্তুৰ নামেৰে নামকৰণ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে শিশুসকলৰ মাজত পখিলাৰ ভংগীমা অতি জনপ্ৰিয় – এই ব্যায়ামত শিশুৱে আঁঠু দুটা মজিয়াৰ ফালে তললৈ হেলান দি আৰু ভৰিৰ তলুৱা অলপ স্পৰ্শ কৰি বহিব। সন্তানক সুস্থ আৰু সুস্থ কৰি ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত অভিভাৱকসকল স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ পদ্ধতিৰ সৈতে অধিক জড়িত হৈ পৰিছে। স্থানীয় যোগাসনৰ ক্লাছত যোগদান কৰিবলৈ আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক তালিকাভুক্ত কৰি আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকক এটা জীৱনৰেখা নিক্ষেপ কৰিছে য'ত তেওঁলোকে শৰীৰৰ সজাগতাৰ ওপৰত অধিক শিকিব। শিশুক যোগৰ জগতখনৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ল – মেদবহুলতা।
কিছুমান শিশুৱে হাঁহে পানী দিয়াৰ দৰে যোগাসনৰ ব্যায়ামত লয় আৰু কিয় এনে ব্যায়াম কৰিছে সেই বুজাবুজিত সোনকালে লয়। কিন্তু তাৰ পিছত আপোনাৰ এনেসকল আছে যিয়ে নিজৰ ব্যায়ামৰ সৈতে সহমতত উপনীত হ’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে আৰু কি পুৰস্কাৰ লাভ কৰিব পাৰি তাৰ কোনো ধাৰণা নাই। আচলতে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল – যেতিয়ালৈকে কিড্ডীবোৰে নিজকে আনন্দ কৰি আছে তেতিয়া সেইটো নিজৰ মাজতে এটা পুৰস্কাৰজনক ফলাফল। জীৱনৰ পিছৰ কালছোৱাত যেতিয়া শিশুটি ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকে – তেতিয়াই আপুনি দেখিব যে গোটেই যোগ অভিজ্ঞতাটোৰ প্ৰতি শিশুটিৰ ধাৰণাই তেওঁলোকৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব যে মামী আৰু দেউতাকে তেওঁলোকে কৰা কামটো কিয় কৰিলে আৰু সেয়া আছিল তেওঁলোকক অনুশীলনলৈ পঠোৱা যোগাসনৰ ব্যায়াম।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন