 |
| HATHA YOGA |
৫০০০ বছৰ পুৰণি হঠযোগৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰ, মন আৰু আত্মাৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰা হয়। হঠযোগে আসনৰ ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়ামৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশল আৰু মানসিক একাগ্ৰতা হঠযোগত অন্তৰ্ভুক্ত। আসনৰ পদুম অৱস্থান হঠযোগত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। হঠযোগৰ লক্ষ্য আন প্ৰকাৰৰ যোগৰ লক্ষ্য একেই থাকে। হঠযোগৰ লক্ষ্য হৈছে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ আত্মাক মানুহৰ আত্মাৰ সৈতে মিহলি কৰা। আধ্যাত্মিক, মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ দিশবোৰ আচৰিত ধৰণে উন্নত হয় হাথযোগৰ অভ্যাসৰ দ্বাৰা। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক মনত শান্তি দিয়ে আৰু আপোনাৰ একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে। একাগ্ৰতা যিকোনো যোগ আৰু ইয়াৰ সফলতাৰ মূল উপাদান। কিছুমান দিশত সকলো ধৰণৰ যোগৰ সম্পৰ্ক আছে। শৰীৰক হাৰ মানিবলৈ প্ৰস্তুত কৰাটোৱেই হ’ল হাথযোগৰ মূল লক্ষ্য। যদি মনটো শিথিল হয় আৰু আপোনাৰ ভিতৰৰ আত্মা আলোকিত হয় তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰা বিষ আৰু মানসিক চাপ অনুভৱ নকৰিব। এই কাম হঠযোগৰ অভ্যাসৰ দ্বাৰা সম্ভৱ হয়। আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আত্মাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজিব লাগিব। যদি আপুনি ইহঁতৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজি নাপায় তেন্তে আপুনি বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে। যিকোনো কাম সম্পন্ন কৰাৰ বাবে আপোনাৰ আত্মা দায়বদ্ধ। যদি আপোনাৰ শৰীৰটো ফিট নহয় তেন্তে আপোনাৰ আত্মাই বিচৰাখিনি সম্পন্ন নকৰিবও পাৰে।
হাঠ যোগে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু সেয়েহে আত্মাক ইতিবাচকভাৱে বজাই ৰখাত সহায় কৰে। এই ইতিবাচক মনোভাৱে আপোনাৰ মনটো ভাল একাগ্ৰতাৰে সুস্থ কৰি ৰাখে। যোগৰ কথা শুনি মানুহৰ মনলৈ হঠযোগ আহে, যিহেতু ই যোগৰ জনপ্ৰিয় শাখা। হাঠযোগৰ পৰা জন্ম দিয়া আন প্ৰকাৰৰ যোগসমূহ হ’ল কুণ্ডলিনি, অষ্টাংগ, বিক্ৰম, শক্তি যোগ। হঠযোগক আত্মাৰ বাহন বুলি গণ্য কৰা হয় আৰু জনা যায়। হঠযোগ ইমানেই শিথিল যে ই আপোনাক শৰীৰ আৰু আত্মা দুয়োটাকে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডলৈ লৈ যায়। এই অনুভৱক একেবাৰে মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তি নোহোৱাকৈ ওপঙি থকা ব্যক্তিৰ লগত তুলনা কৰিব পাৰি। বহু লোক বাহ্যিক শক্তিৰ দ্বাৰা সহজেই অন্যমনস্ক হৈ পৰে আৰু কোনো বিশেষ কামত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। এনে লোকে হাঠযোগৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে।
অহৰহ হাঠযোগ অভ্যাস কৰিলে আপুনি নিজৰ মাজতে দেৱত্ব বিচাৰি পাব পাৰে। ই আপোনাক জ্ঞান দিয়াৰ উপৰিও শক্তিশালী, শিথিল আৰু নমনীয় হ’বলৈ সহায় কৰে। আপোনাৰ মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ মাজত সমন্বয়ৰ সৈতে আধ্যাত্মিক শক্তি মুকলি শক্তিৰ চেনেলৰ মাজেৰে বৈ যাব। এই কাম হঠযোগৰ দ্বাৰাহে সম্ভৱ হয়। আপোনাৰ মন আৰু আত্মা শক্তিশালী হ’বলৈ এটা সুস্থ শৰীৰৰ প্ৰয়োজন। এই কাম হঠযোগৰ অভ্যাসৰ দ্বাৰা কৰা হয়। হঠযোগৰ অহৰহ অভ্যাসৰ দ্বাৰা মানসিক চাপ চম্ভালিব পৰা যায় আৰু আপোনাৰ যন্ত্ৰণা আৰু আবেগৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। যদি আপুনি আপোনাৰ কামত ক্লান্ত হৈ পৰে তেন্তে হাঠ যোগে আপোনাক শিথিল কৰি তোলে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন